为丰富我校辅导员的精神文化生活，帮助辅导员们释放工作压力，增强团队协作能力。11月14日上午，“周五三点钟”辅导员沙龙之华尔兹团辅解压活动在金银湖校区大学生活动中心排练厅成功开展。本次活动特别邀请华中科技大学心理健康教育中心副主任郭晓丽主讲，近两年新进辅导员共30余人参加活动。

在郭晓丽老师的引导下，大家通过传沙蛋、互相行礼、旋转、击掌、对视、交换舞伴等方式，逐渐掌握节奏律动感，了解了华尔兹的基本舞步，并伴随着音乐，集体配合演绎了一场优美的华尔兹舞蹈。活动的末尾，郭老师还引入了冥想和绘画两种解压方式，在冥想环节，老师们通过关注呼吸减轻了焦虑和紧张的负面情绪，而绘画环节则让老师用画笔勾勒舞蹈后的内心世界，通过艺术表达释放压力，增强了自我认知和情绪控制的能力。

老师们纷纷表示在舞步中大家逐渐放松身心，体验到了优雅舞蹈带来的愉悦感，为他们的心理健康和职业发展提供了有力支持。这种创意艺术团辅方式，更为高校辅导员心理健康工作提供了新的思路和方法。

据了解，武汉轻工大学“周五三点钟”辅导员培训项目通过多样化的培训活动，包括团辅解压培训、专题讲座、工作交流和实践教学等，致力于提升辅导员的素质能力和专业素养，为辅导员提供了一个全面提升的平台。