眼看着黑板上的倒计时的十位数从3变成2，现在从2变成1，心里的紧张感又增添了几分。天气越来越冷，考研教室里的同学们恨不得把被子都搬到教室里，中午趴在教室桌子上休息的人越来越多，感觉上厕所都要争分夺秒，话说得越来越少，觉得自己还有很多没看没背的东西，不想浪费每一分钟。

上面这些描述是你现在的状态吗？是不是太紧张了？过度紧张的情绪对于最后冲刺无异，甚至很有可能导致复习效率下降哦。新东方在线全国研究生入学考试研究中心为大家最几条小贴士，希望大家做好最后的冲刺。

1、保证好睡眠

有的小伙伴到最终冲刺时很想极力延长自己的复习时间，然而一天只有24小时，所以只能挤占睡眠时间了，一晚上只睡五个小时，干脆连午觉也放弃了。困了就靠咖啡来支撑，一条咖啡不够来两条。这样下去，会陷入一种恶性循环，很快你就会发现自己体力不支了。

孔子云：中午不睡，下午崩溃。午睡时一定要的，哪怕只有十几分钟半小时。经过一上午紧张的学习，大脑也处于紧绷疲惫的状态，如果不让它休息一会，强制超负荷运行，它迟早会罢工的。

2、保持一颗从容的心

请相信，你此刻和之前做的每一份努力，都会反应到你的试卷上，不用太过焦急，只要你还在按部就班的复习，还在做着应该做的事情，而不是选择懈怠和放弃，那么那份成功就在你触手可及的地方。

复习累了，奖励自己一顿美食。眼睛酸痛了，走到校园里溜达溜达，看看那些青春洋溢的人和事。觉得心好累，找最亲的朋友聊一聊。觉得复习不下去了，抬头看看那些奋笔疾书的研友。

不要在这个时候否定自己，能坚持到这一步的人，都值得人尊敬。每个人都是一座金矿，你现在做的就是在挖掘自己，擦拭自己，等待一个时机释放光芒。高考万人过独木舟我都过来了，还怕一个研究生考试吗？就剩一个月，没有什么扛不住的，你想要的，时光都会给你。放松深呼吸，带着一颗从容的心向前走。

3、冲刺复习不激进

越到后期的复习，越考验人的定力和能力。网上最后冲刺复习的攻略也有很多，纷纷杂杂，你最需要的是什么？最适合你的那一款！最后几天，还是要做好时间安排的规划，这样才能步步从容。

政治就是背背背，政治知识点很多，再加上时政内容，会有很多需要记忆的东西。不要着急乱抓瞎，买很多参考资料，最后却不知道到底用哪个。其实许多资料都是大同小异，选中一种，好好背才是王道。模拟卷会不断更新，可以买来做，选择题和大题都要走心。

英语作文要加入到冲刺复习的计划了，背范文和整理模板可能需要花费一些时间，但是是很容易得分的部分，不想整理的同学可以直接背作文参考书。单词方面，不用再抱着厚厚单词书了，可以重点背诵不熟悉的和真题中的单词，把真题中的生词一定要搞熟，最好是不留死角。

专业课最后可以背大的知识框架，然后再往框架中填充小知识点，让自己对课本有一个整体把握，以便答题时能做到全面、不漏知识点。好好利用真题，虽然不能猜中会出什么题，但是能大致领会到出题风格，在背书的时候也能有所倚重。

这个世界无法符合所有人的梦想。有些人选择遗忘，有些人却选择了坚持。坚持的你，一定能拥抱最后梦想成真的时刻！