你有没有被学业困扰过？每次考试前有没有心理压力？面对学业压力，作为大学生的你该如何应对？5月15日晚，生工学院召开了“正确认识和应对学业压力”心理健康讲座，讲座由生工学院辅导员高坤老师主讲，15级中外班全体学生到场参加。

    学业压力是影响大学生心理健康的一个重要方面，它指的是学生面对学业要求时所产生的紧张反应，高老师指出大学生产生学业压力的原因是多方面的，既有对压力的认知不同、抗压能力不同、对所学专业不感兴趣、学习方法不对、自我期望太高等自身原因，也有父母的施压以及就业压力大等外部原因。适度的学业压力可以激发大学生的潜能，过度的学业压力则会严重影响大学生的身心健康和正常的学习生活，为了引导大家合理应对学业压力以及即将到来的期末考试，高老师指出要正确认识压力，掌握大学课堂的学习规律和老师的授课特点，树立适当的学习目标，学会自我调节，平时学习时要注意劳逸结合，要主动寻求外界的帮助，保持心理健康，只有这样才能真正把学业压力变成进步的动力。

    本次讲座旨在引导大学生正确认识学业压力，并且要学会通过自我调节和外界帮助来保持自己的心理健康，为以后的成长和进步打下坚实的基础。