6月18号上午，学校心理健康教育研究团队成员沈晓娜老师在科教313教室为同学们开展了“宿舍关系中的那些事儿”—觉察你的人际沟通模式主题讲座。

讲座中，沈晓娜老师先用几个宿舍矛盾的案例启发同学们思考“寝室矛盾从何而来、有何共性、如何化解”，在与同学们的互动探讨后，沈老师指出“正确的沟通是宿舍中人际关系的关键因素”并总结了四种典型的低自尊状态下的人际沟通模式：讨好、指责、打岔和超理智，这四种模式都不利于建立良好的人际关系。

带着同学们反思和觉察日常四种沟通模式后，沈老师介绍了高自尊状态下的沟通模式——一致性沟通，个人在这种状态下可以做到接纳自己的不良情绪，促使自己保持和谐一致的状态，从而建立良好的人际关系。

讲座最后，沈老师通过互动环节让同学们用一致性沟通演绎了如何化解寝室关系矛盾，同学们都表示体验到了一致性沟通带给人际关系的积极影响。