2019年3月28日14:30，以《基于积极心理学的大学生压力应对与情绪管理》为主题的心理健康教育讲座于金银湖校区图书馆学术报告厅2楼成功举办。武汉理工大学心理健康与职业发展研究所所长、高级心理咨询师雷五明老师受邀主讲，学工处、各学院副书记、学工办主任、辅导员、校院两级学生会心理健康部以及大一年级各班心理委员聆听了本次讲座。

讲座由“快乐在哪里？幸福是什么”、“幸福的影响因素和障碍”以及“幸福的策略”三个话题构成。关于什么是快乐幸福，雷教授如是说：幸福就是快乐的活着、幸福就是投入自己喜欢的活动(学习或者工作)、成功是幸福以及为人民服务也是一种幸福。接着雷教授为大家揭示了影响幸福的诸多因素，包括人际关系、身体状况、工作、文化修养等。他特别强调了人们对于愉快情境的习惯化和适应、消极的社会比较、对同等收益和损失做不对等心理反应和不合理的认知都会影响我们对幸福的认识和感知。

讲座结尾雷教授为同学们介绍了五种幸福策略，即1.积极应对挫折2.保持积极的心态3.主动行动4.学会积极的心理暗示5.管理好压力与情绪。最后雷教授勉励我们“人生的终极目标是追求快乐最大化，幸福最大化”。

雷教授讲课风格独特新颖，以幽默诙谐的语言，结合自己的亲身经历，以身说法，营造轻松欢快的氛围，将理论知识通俗化，让人通俗易懂，引人入胜。通过这次讲座的学习，同学们纷纷表示受益匪浅，充分领略到心理学与人们日常生活的紧密关系，感受到心理学的重要性。