11月30日晚，心理健康教育中心在常青校区和金银湖校区举办两场主题心理讲座，分别邀请湖北省青少年心理健康教育中心专家、武汉理工大学心理健康教育中心副主任梁宇颂副教授，湖北省心理健康专家、华中科技大学心理咨询与服务中心主任章劲元副教授作心理主题报告。

梁宇颂副教授以“学会悦纳自我，成就幸福人生”展开讲座，她通过播放视频调查的方式，了解了大家自我意识的基本情况，从“认识自我、悦纳自我”两个方面为我们阐释了悦纳自我与幸福人生的关系。她认为同学们可以逐步学会积极地自我对话，正确的看待自我、积极地悦纳自我，才能在未来的事业中发展的更好，走的更远。随后，梁教授又结合目前大学生普遍存在的现象，指出大学生中存在许多完美主义者，他们因为过高要求自己，往往不认可自己，而严重影响了自身的心理健康水平。她强调，悦纳自我是心理健康的基石，接纳自己的不完美才是接纳万物的门票，所以学会接纳自己的不完美是大学生维护自身心理健康的一个必修任务，对于如何才能做到接纳不完美的自己，梁教授给大家也提供了明确的途径。

章劲元副教授以“情绪调节与压力管理”为主题展开。章主任同样以一部视频引起了大家的注意，视频展示了愤怒的产生及其利害，并强调了控制情绪的重要性并提出了如何控制情绪等问题。随后，章主任以ppt形式，从如何认知、控制、调节情绪三个层次分别进行讲解，其中不乏有他的亲身经历、趣味的小测试以及调解情绪的小故事等。章主任还简略的从身、心两方面讲述了缓解压力的方法。“手执青秧插满田，低头便见水中天。心境平和方为道，退步原来是向前。”讲座最后，章主任以一首励志诗为此次讲座画上了圆满的句号。

两场讲座现场气氛浓烈，同学们纷纷表示获益匪浅。校心理健康教育中心也将在日后的工作中开展更多的心理专题讲座，更好地引导大学生健康成长。